Nada melhor que um lençol fofinho, um pijama confortável e um travesseiro macio para aproveitar uma noite de sono tranquila. Este último é fundamental para garantir que você se levante bem disposto e sem dores.
Por isso, escolher o travesseiro ideal é fundamental e cada posição de dormir requer um tipo específico para manter a postura saudável.
Neste post, vamos explorar como escolher o travesseiro ideal para uma noite de sono perfeita, considerando as posições de sono e também a hora certa para fazer a substituição deste item.
Se você dorme de lado, o travesseiro ideal é aquele que preenche o espaço entre o ombro e a cabeça, mantendo a sua coluna alinhada. Um travesseiro firme e mais alto é uma excelente escolha. Certifique-se de que ele preencha a lacuna entre o seu pescoço e o ombro para evitar tensão na coluna.
Quem prefere dormir de costas deve optar por um travesseiro de altura média com bom suporte cervical. Travesseiros de penas ou de espuma podem funcionar bem para essa posição, desde que mantenham a cabeça alinhada com a coluna. Evite travesseiros muito altos, o que pode forçar o pescoço para trás.
Dormir de bruços não é a posição mais recomendada devido ao estresse que coloca no pescoço e na coluna. No entanto, se você prefere dormir de bruços, opte por um travesseiro mais baixo e macio. Almofadas finas ou travesseiros de penas podem ser mais confortáveis, ajudando a reduzir a pressão no pescoço.
Após escolher o seu travesseiro ideal, é importante ficar atento ao tempo de uso. Geralmente, a vida útil de um travesseiro varia dependendo do tipo de material e do uso, porém em média, é aconselhável substituí-lo a cada 2 anos.
Se o travesseiro estiver muito deformado, desgastado ou se você começar a acordar com dores no pescoço ou costas, já é hora de considerar a substituição, combinado?
Agora que você já sabe como escolher o travesseiro ideal para uma noite de sono perfeita, vamos te ajudar a fazer essa escolha de forma simples, sem a necessidade de sair de casa.
O primeiro ponto de atenção ao comprar travesseiros online é escolher as dimensões certas. Certifique-se de que o tamanho do travesseiro seja adequado para sua cama. O tamanho mais comum, considerado padrão, é 50 x 70 cm. Se você optar por um tamanho diferente, lembre-se de considerar isso na hora de escolher as fronhas.
Outro fator essencial a ser considerado é a durabilidade do travesseiro. Como os travesseiros têm uma vida útil limitada, escolher opções mais duráveis pode representar um melhor custo-benefício a longo prazo.
Escolha um tecido que seja suave e não provoque irritações na pele, como as fronhas de cetim e algodão.
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